Samedi 21 janvier au caf

Rendez-vous au caf à 9h

• Présentation de la formation : objectifs, organisation, attestation-brevet, activités escalade des clubs

• Installation du relais

• Physique de la corde

• Moulinette et rappel

• Les nœuds

• Progression individuelle :

  • Gestuelle, points de repos, équilibres, mouvements
  • Physiologie de l’effort, filières énergétiques, traumatologie

• Facteurs de progression et facteurs limitant (technique, physique et psychologique), l’échauffement, l’entraînement

• Législation, responsabilités, encadrement de jeunes

• Organisation de la fédération des Caf

 

Dimanche 22 janvier  : Techniques

Rendez-vous au Caf à 9h 

10h-13h : ateliers théoriques rapides

• remontée sur corde
• relais + 2 ème longueur
• mouflage
• un peu d’artif

13h-15h : repas et escalade

15h-17h : ateliers pratiques et corrections

• escalade + relais + montée du second + mouflage + rappel
• rappel puis remontée sur corde

17h-19h : ateliers

• diversité et qualité de l’équipement
• les dangers en SAE et falaises
• organisation de sorties

 

Samedi 04 février  : pratique des techniques et péda theorique

Rendez-vous au caf à 9h

mise en pratique des techniques

• escalade en tête
• manœuvres de cordes : relais, rappel, moulinette

conduite d’un groupe :

• organisation
• dynamique de groupe
• pédagogie
• l’individu dans le groupe

pédagogie en SAE

pédagogie en falaise

 

Dimanche 05 février : Encadrement d’une ½ journée d’initiation en SAE

Rendez-vous au caf à 9h

préparation des ateliers d’initiation

• projet de journée
• choix et organisation des ateliers

encadrement, un stagiaire à la fois, de 2 ateliers de 2h, avec un groupe de débutants