| 895 | 2009-02-26 | Changement de date | Philippe Carissimo | |||||||
La randonnée en 1/2 journée "Lille et ses remparts" intialement prévue le 15 février est reportée au 15 mars. Inscription au club le jeudi et/ou Rendez vous au club dimanche 15 mars à 8h Encadrant Philippe Carissimo |
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| 893 | 2009-02-19 | Conférence sur la Lybie à Tourcoing | Bernard Huyghe | |||||||
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CONNAISSANCE DU MONDE PRESENTE : " LYBIE, ENTRE MER ET DESERT " film réalisé et commenté par Anne Sophie TIBERGHIEN Projection LE MARDI 10 MARS 2009 à 15h15 ou 20h15STUDIO NATIONAL DU FRESNOY BOULEVARD DESCAT TOURCOING
Anne Sophie TIBERGHIEN nous emmène hors des sentiers battus : le théâtre romain de SABRATHA, les ruines de CYRENE …, le volcan WAW AN NAMUS … Elle nous fait découvrir la TRIPOLITAINE, le FEZZAN…, vibrer aux danses et chants des peuples du SAHARA… Pour tous contact supplémentaire Mr SUYS Tél : 03 20 26 19 93 |
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| 890 | 2009-02-05 | Raid dans le Duché de Luxembourg | Bernard Huyghe | |||||||
Raid dans le Duché de Luxembourg : du jeudi 21/5 au dimanche 24/5/09 (Ascension) "la petite suisse luxembourgeoise" |
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| 886 | 2009-02-01 | le raid pédestre Luxembourg Ascension 2009 | Jean Noël Delhay | |||||||
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"Raid dans le Duché de Luxembourg : du jeudi 21/5 au dimanche 24/5/09
(Ascension) "la petite suisse luxembourgeoise"
4 journées en raid itinérant
Nombre de personnes: entre 12 et 18 (maxi)
Inscriptions: jusqu'au jeudi 16 avril 2009 (un mois avant) Prévoir de façon individuelle les casse-croûtes du midi (du jeudi au dimanche, soit 4 repas) et les vivres de course. Comme on peut se ravitailler dans les différents villages que nous allons traverser, il est toujours possible de se ravitailler pour les piques-niques des midis.
Il faut apporter des draps ou équivalent (drap sac ou petit sac de
couchage)
Niveau 2 - de 12 à 25 kms par jour - dénivelé maxi: 300m Budget des repas: 4 repas du midi (jeudi, vendredi, samedi et dimanche) à prévoir en plus personnellement (non compris) Réservations faites dans 3 auberges de jeunesse pour 16/18 personnes en demi-pension:
jeudi 21/5 soir: Auberge de Jeunesse Echternach vendredi 22/5 soir: Auberge de Jeunesse Larochette samedi 23/5 soir : Auberge de Jeunesse Vianden Clôture inscriptions: 1 mois avant le 21/5, soit le jeudi 16/4 (je donnerai alors aux AJ le nombre exact de participants) coût estimatif par personne: 95 Euros (max) comprenant la demi-pension du jeudi a-m au dimanche matin (3 nuitées), l'adhésion aux auberges de jeunesse, les visites non compris: transport sur place, repas du midi, boissons personnelles
conditions: être à jour de sa cotisation Caf, assurance personnelle ou Caf, pièce d'idendité (CNI ou autre) départ jeudi matin de Lille à 7H pour rdv pour 11H à Beaufort (où nous laisserons les voitures 3 jours) retour dimanche en cours de soirée (entre 17H et 20 H au plus tard)
Merci de m'indiquer si vous pensez vous inscrire afin que je vous envoie le bulletin d'inscription à remplir et signer arrhes à verser au nom du Caf de Lille à l'inscription: 30 Euros solde à verser pour le 16 avril 2009: 65 Euros un quizz avec cadeaux aux participants sera organisé
Organisateur (informations et inscriptions):
Jean-Jacques Buge 9 rue Pompidou 59810 Lesquin tél, fax, répondeur: 03 20 87 60 36 mèl :jjbuge@nordnet.fr |
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| 881 | 2009-01-08 | Marche nordique sam 10 janv | Aude Couturier | |||||||
| Marche nordique (sortie de 2h30 environ) Samedi 10 janvier: RV 10h métro Mairie de Croix
Contact:Aude Couturier tel 06 16 15 03 59 ou acouturier@nordnet.fr |
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| 876 | 2008-12-18 | Randonnée à Roubaix : entre canal et parc Barbieux | Philippe Carissimo | |||||||
En raison des fêtes de fin d'année, pour toute inscription à la randonnée du dimanche 5 janvier 2009, téléphoner directement à Philippe Carissimo au 03.20.23.13.52. RDV au local du CAF à 8 heures. Pour le RDV sur place, voir avec Philippe. |
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| 875 | 2008-12-10 | 2 dernieres places pour le week de fin d'année | Jean Noël Delhay | |||||||
Week end de fin d’année du 13 et 14 decembre
bonjour a tous, il reste que 2 places suite a un desitement pour le week end de fin d'année... nous sommes à ce jour 48 !!! ensuite vous serez sur liste d'attente. si vous hesitez encore n'attendez plus !!! je vous redonne les consignes ci dessous : n'oubliez pas de bonnes chaussures des guetres voir des batons et pourquoi pas du papier journal, car la region est humide On s’y amuse, on y danse, on fait la fête, on y découvre ses chemins de rando
nouveau le samedi une rando orientation
( MAXI 50 PERSONNES)
Seul le règlement par chèque à l’ordre du club alpin francais de Lille vaut inscription
40 euros ( merci de mettre au dos du chèque la date du week end) dans une enveloppe a l'attention de Philippe Carissimo
Randonnée à la journée niveau 2 (de 25 a 30 km) nous ne porterons qu’un petit sac à la journée
GITE COMMUNAL D'ETROEUNGT
17 rue du Moulin 59219 ETROEUNGT Tel : 03-27-59-26-05 ou 03-27-59-28-40 Fax : 03-27-59-26-05 Gîte communal 45 p, 540 m² (ancien moulin du 19ème s.), à 200 m du village. Rdc : hall, cuisine équipée, chambre froide, séjour, chem. fdb. 3 wc, 3 lavabos. Et. : 1 ch (4 p., lavabo), 4 dortoirs (2 de 6, 1 de 8, 2 de 14), 2 ch. de 2 pers. douches, 5 wc, 8 lavabos. L-linge, s-linge, TV, Point-phone
Sont pris en charge : La nuit du samedi ainsi que le petit déjeuner et le repas du samedi soir, boissons et apéritif ainsi que la sono et la soirée dansante.
- Prévoit :
-
- de bonnes chaussures impermeable et guetres car le terrain est tres humides + papier journal pour secher les chaussures. Et des batons de marche si tu en a.
- 2 pic niques ( samedi midi et dimanche midi)
- un duvet.
- Tes affaires de rando et tes affaires de toilettes
- Des vivres de courses : barres, eau , fruits secs
Pour plus de renseignements : merci de contacter
jean Noël Delhay 06 09 36 76 52 ou jean-noel.delhay@laposte.net
Jean-marc Hasdenteufel 03-27-35-60-58 ou jean-marc.hasdenteufel@wanadoo.fr Ou Laurent Frévaque 06 77 06 94 59 ou lfrevacque@numericable.fr |
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| 874 | 2008-12-05 | Dim 7 déc Marche Nordique | Aude Couturier | |||||||
| Dimanche le temps s'annonce bon!
Marche nordique dimanche RV 10H métro Mairie de Croix
Contact: acouturier@nordnet.fr ou 06 16 15 03 59 |
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| 872 | 2008-12-01 | 2 dernieres places pour le week de fin d'année | Jean Noël Delhay | |||||||
Week end de fin d’année du 13 et 14 decembre
bonjour a tous, il reste que 2 places pour le week end de fin d'année... nous sommes à ce jour 48 !!! ensuite vous serez sur liste d'attente. si vous hesitez encore n'attendez plus !!! je vous redonne les consignes ci dessous : n'oubliez pas de bonnes chaussures des guetres voir des batons et pourquoi pas du papier journal, car la region est humide On s’y amuse, on y danse, on fait la fête, on y découvre ses chemins de rando
nouveau le samedi une rando orientation
( MAXI 50 PERSONNES)
Seul le règlement par chèque à l’ordre du club alpin francais de Lille vaut inscription
40 euros ( merci de mettre au dos du chèque la date du week end) dans une enveloppe a l'attention de Philippe Carissimo
Randonnée à la journée niveau 2 (de 25 a 30 km) nous ne porterons qu’un petit sac à la journée
GITE COMMUNAL D'ETROEUNGT
17 rue du Moulin 59219 ETROEUNGT Tel : 03-27-59-26-05 ou 03-27-59-28-40 Fax : 03-27-59-26-05 Gîte communal 45 p, 540 m² (ancien moulin du 19ème s.), à 200 m du village. Rdc : hall, cuisine équipée, chambre froide, séjour, chem. fdb. 3 wc, 3 lavabos. Et. : 1 ch (4 p., lavabo), 4 dortoirs (2 de 6, 1 de 8, 2 de 14), 2 ch. de 2 pers. douches, 5 wc, 8 lavabos. L-linge, s-linge, TV, Point-phone
Sont pris en charge : La nuit du samedi ainsi que le petit déjeuner et le repas du samedi soir, boissons et apéritif ainsi que la sono et la soirée dansante.
- Prévoit :
-
- de bonnes chaussures impermeable et guetres car le terrain est tres humides + papier journal pour secher les chaussures. Et des batons de marche si tu en a.
- 2 pic niques ( samedi midi et dimanche midi)
- un duvet.
- Tes affaires de rando et tes affaires de toilettes
- Des vivres de courses : barres, eau , fruits secs
Pour plus de renseignements : merci de contacter
jean Noël Delhay 06 09 36 76 52 ou jean-noel.delhay@laposte.net
Jean-marc Hasdenteufel 03-27-35-60-58 ou jean-marc.hasdenteufel@wanadoo.fr Ou Laurent Frévaque 06 77 06 94 59 ou lfrevacque@numericable.fr
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| 871 | 2008-11-27 | Marche nordique sam. 29 | Aude Couturier | |||||||
| La neige a empêchée la dernière sortie.Partie remise. Samedi prochain s'annonce plus propice même cicuit prévu.
Samedi 29 nov. : RV 10h métro Mairie de Croix
Contact: 06 16 15 03 59 ou acouturier@nordnet.fr |
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| 868 | 2008-11-21 | 10 dernieres inscriptions pr le week de fin d'année !!! | Jean Noël Delhay | |||||||
week end du 13 et 14 decembre attention !!! il ne reste que 10 places le menu du samedi soir se profile de cette maniere : - soupe bressane (poiron) ou terrine de gibier - roti de porc/ salade liégoise ou chicon gratin ou carbonnades flamande - soufflé glacé au chocolat depechez vous !!!
On s’y amuse, on y danse, on fait la fête, on y découvre ses chemins de rando
nouveau le samedi une rando orientation
( MAXI 45 PERSONNES)
Seul le règlement par chèque à l’ordre du club alpin francais de Lille vaut inscription
40 euros ( merci de mettre au dos du chèque la date du week end) dans une enveloppe a l'attention de Philippe Carissimo
Randonnée à la journée niveau 2 (de 25 a 30 km) nous ne porterons qu’un petit sac à la journée
GITE COMMUNAL D'ETROEUNGT
17 rue du Moulin 59219 ETROEUNGT Tel : 03-27-59-26-05 ou 03-27-59-28-40 Fax : 03-27-59-26-05 Gîte communal 45 p, 540 m² (ancien moulin du 19ème s.), à 200 m du village. Rdc : hall, cuisine équipée, chambre froide, séjour, chem. fdb. 3 wc, 3 lavabos. Et. : 1 ch (4 p., lavabo), 4 dortoirs (2 de 6, 1 de 8, 2 de 14), 2 ch. de 2 pers. douches, 5 wc, 8 lavabos. L-linge, s-linge, TV, Point-phone
Sont pris en charge : La nuit du samedi ainsi que le petit déjeuner et le repas du samedi soir, boissons et apéritif ainsi que la sono et la soirée dansante.
- Prévoit :
-
- de bonnes chaussures
- 2 pic niques ( samedi midi et dimanche midi)
- un duvet.
- Tes affaires de rando et tes affaires de toilettes - Des vivres de courses : barres, eau , fruits secs
Pour plus de renseignements : merci de contacter
jean Noël Delhay 06 09 36 76 52 ou jean-noel.delhay@laposte.net Jean-marc Hasdenteufel 03-27-35-60-58 ou jean-marc.hasdenteufel@wanadoo.fr Ou Laurent Frévaque 06 77 06 94 59 ou lfrevacque@numericable.fr
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| 865 | 2008-11-19 | Marche nordique dim 23 nov | Aude Couturier | |||||||
| Marche nordique dimanche 23 novembre. RV 10h Métro Mairie de Croix
Contact acouturier@nordnet.fr ou tel: 0616150359 |
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| 864 | 2008-11-11 | dernieres inscriptions pr le week de fin d'année !!! | Jean Noël Delhay | |||||||
attention! il ne reste que 10 places pour le week end de fin d'année du 13 et 14 decembre
depechez vous !!!
On s’y amuse, on y danse, on fait la fête, on y découvre ses chemins de rando
nouveau le samedi une rando orientation
( MAXI 45 PERSONNES)
Seul le règlement par chèque à l’ordre du club alpin francais de Lille vaut inscription
40 euros ( merci de mettre au dos du chèque la date du week end) dans une enveloppe a l'attention de Philippe Carissimo
Randonnée à la journée niveau 2 (de 25 a 30 km) nous ne porterons qu’un petit sac à la journée
GITE COMMUNAL D'ETROEUNGT
17 rue du Moulin 59219 ETROEUNGT Tel : 03-27-59-26-05 ou 03-27-59-28-40 Fax : 03-27-59-26-05 Gîte communal 45 p, 540 m² (ancien moulin du 19ème s.), à 200 m du village. Rdc : hall, cuisine équipée, chambre froide, séjour, chem. fdb. 3 wc, 3 lavabos. Et. : 1 ch (4 p., lavabo), 4 dortoirs (2 de 6, 1 de 8, 2 de 14), 2 ch. de 2 pers. douches, 5 wc, 8 lavabos. L-linge, s-linge, TV, Point-phone
Sont pris en charge : La nuit du samedi ainsi que le petit déjeuner et le repas du samedi soir, boissons et apéritif ainsi que la sono et la soirée dansante.
- Prévoit :
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- de bonnes chaussures
- 2 pic niques ( samedi midi et dimanche midi)
- un duvet.
- Tes affaires de rando et tes affaires de toilettes - Des vivres de courses : barres, eau , fruits secs
Pour plus de renseignements : merci de contacter
jean Noël Delhay 06 09 36 76 52 ou jean-noel.delhay@laposte.net Jean-marc Hasdenteufel 03-27-35-60-58 ou jean-marc.hasdenteufel@wanadoo.fr Ou Laurent Frévaque 06 77 06 94 59 ou lfrevacque@numericable.fr
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| 860 | 2008-10-30 | marche nordique le samedi 15 novembre à 13h30 | Jean Noël Delhay | |||||||
MARCHE NORDIQUE PAR UNE INITIATION SAMEDI 15 novembre A 13h30 HEURE
theme : le long e la vallée du Rieu de Barges, Promenade de la croix de la grise depart de Thimougies niveau 1 batons (circuit de 10km) rendez vous a 13 h30 devant le club alpins au 42 rue de gantois, nous terminerons l'activité aux environs de 17h30. Vous etes tous les bienvenus pour découvrir...
La marche nordique, en anglais nordic walking, est un sport de plein air qui nous vient de Finlande ou elle est pratiquée par plus d'un million de Finlandais. Elle trouve son origine dans la pratique du ski de fond, et se pratique dans une tenue de sport ( style course à pied) et sur terrain plat avec l'aide de bâtons de randonnée. Il est bon de prévoir de quoi boire et se ravitailler. Le principe de la marche nordique est très simple : il s'agit d'accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l'avant à l'aide des deux Bâtons. Toute la partie supérieure du corps, et pas seulement les membres inférieurs, entre en action et est ainsi sollicités pendant la marche.
En principe en randonnée on marche à une vitesse de 4,5km/h de moyenne, le but est de marcher à environs 7 km/h en marche nordique, mais sur 3 heures soit une après midi ( alors qu'en course à pied le rythme moyen est de 10km/h)
Tout comme la course a pied, cela démarre par une partie échauffement, marche puis étirement.
Plusieurs niveau de pratiques vous sont proposés : . Parcours "Découverte" ou "Débutants" - Niveau 1 Bâtons - Parcours faciles en terme de relief (plat en général) et de durée relativement courte (1h30 soit 10 km) ont monte progressivement à une allure de 7 km/h.
. Parcours "Sportif" - Niveau 2 Bâtons - Marche plus athlétique et sportive qui sollicite plus intensément les fonctions cardiovasculaires et musculaires
- Marche rapide sur des parcours variés en continu (boucle de 3 heures soit 20 km) sportivement
jean Noël
Vous pouvez me joindre au : 0609367652 ou jean-noel.delhay@laposte.net Pour en savoir plus :
L'adhésion est obligatoire pour la pratique des activités du club |
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| 858 | 2008-10-23 | inscription week end du 13 et 14 decembre | Jean Noël Delhay | |||||||
week end de fin d'année le 13 et 14 decembre 2008 dans l'Avesnois
On s’y amuse, on y danse, on fait la fête, on y découvre ses chemins de rando
nouveau le samedi une rando orientation
( MAXI 45 PERSONNES)
Seul le règlement par chèque à l’ordre du club alpin francais de Lille vaut inscription
40 euros ( merci de mettre au dos du chèque la date du week end) dans une enveloppe a l'attention de Philippe Carissimo
Randonnée à la journée niveau 2 (de 25 a 30 km) nous ne porterons qu’un petit sac à la journée
GITE COMMUNAL D'ETROEUNGT
17 rue du Moulin 59219 ETROEUNGT Tel : 03-27-59-26-05 ou 03-27-59-28-40 Fax : 03-27-59-26-05 Gîte communal 45 p, 540 m² (ancien moulin du 19ème s.), à 200 m du village. Rdc : hall, cuisine équipée, chambre froide, séjour, chem. fdb. 3 wc, 3 lavabos. Et. : 1 ch (4 p., lavabo), 4 dortoirs (2 de 6, 1 de 8, 2 de 14), 2 ch. de 2 pers. douches, 5 wc, 8 lavabos. L-linge, s-linge, TV, Point-phone
 Sont pris en charge : La nuit du samedi ainsi que le petit déjeuner et le repas du samedi soir, boissons et apéritif ainsi que la sono et la soirée dansante.
- Prévoit :
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- de bonnes chaussures
- 2 pic niques ( samedi midi et dimanche midi)
- un duvet.
- Tes affaires de rando et tes affaires de toilettes - Des vivres de courses : barres, eau , fruits secs
Pour plus de renseignements : merci de contacter
jean Noël Delhay 06 09 36 76 52 ou jean-noel.delhay@laposte.net Jean-marc Hasdenteufel 03-27-35-60-58 ou jean-marc.hasdenteufel@wanadoo.fr Ou Laurent Frévaque 06 77 06 94 59 ou lfrevacque@numericable.fr
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